Artículos esguince
| Definición |
Es una lesión o torcedura de los ligamentos (estructuras que refuerzan las articulaciones) de tobillos, rodillas, codos y muñecas, que se produce cuando una coyuntura es forzada o estirada de manera violenta. En consecuencia, hay una hemorragia interna que se filtra junto con un fluido que segrega la articulación lesionada, lo que produce inflamación, moretones y dolor.
| Causas |
- Movimientos violentos.
- Estiramientos bruscos.
- Tropezones.
- Práctica de ejercicio sin calentamiento previo.
| Síntomas |
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Dolor intenso.
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Inflamación en la zona dañada.
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Moretones.
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Incapacidad de movimiento.
| Diagnóstico |
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La evaluación del daño se realiza mediante examen físico y una radiografía.
| Prevención |
- Caminar con precaución y usar zapatos cómodos.
- No debe practicarse actividad física sin calentamiento previo.
- Evitar posturas inadecuadas.
- No hacer movimientos violentos.
- Evitar realizar grandes esfuerzos al tratar de alcanzar un objeto.
- No exagerar en el tiempo destinado a la práctica deportiva.
| Tratamiento |
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Guardar reposo.
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Puede aplicarse hielo envuelto en una tela sobre la superficie lastimada durante 20 minutos continuos cada 8 horas, pues mantener fría la zona lesionada ayuda a controlar el sangrado interno producido por el moretón.
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La parte dañada debe permanecer inmóvil. Puede usarse un vendaje elástico.
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Se recomienda recurrir a medicamentos antiinflamatorios, relajantes musculares y rubefacientes que se venden sin receta.
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El dolor puede ser combatido con un analgésico de venta libre.
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Evitar estar de pie o sentado por periodos prolongados.
Consulte a su médico.
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